De vraag hoe vaak moet je je beddengoed echt wassen krijgen we regelmatig. Het korte antwoord: één tot twee keer per week voor het lakenset, voor dekbedovertrekken meestal elke één à twee weken. We leggen uit waarom — en wanneer je beter vaker wast.
Wat hoopt zich op in je bed?
Tijdens een nacht slaap verlies je gemiddeld een halve liter vocht en miljoenen huidschilfertjes. Die schilfers zijn voedsel voor huisstofmijt. Ook lichaamsoliën, haarproducten, deodorantresten en, in mindere mate, bacteriën blijven in lakens en kussenslopen achter. Wassen voorkomt dat het ophoopt en houdt allergieën beheersbaar.
Richtlijnen per onderdeel
- Lakens en kussenslopen: elke 7 dagen, in elk geval minimaal elke 2 weken
- Dekbedovertrek: om de week tot om de twee weken
- Dekbed zelf: 2 tot 3 keer per jaar
- Hoofdkussen: 2 tot 4 keer per jaar (controleer wasvoorschrift)
- Matrasbeschermer: maandelijks, samen met de lakens
Wanneer vaker wassen?
Bij hooikoorts of huisstofmijt-allergie is wekelijks lakens wassen op 60 graden aanbevolen, omdat lagere temperaturen mijten niet doden. Ook bij ziekte (griep, koorts) is een extra wasbeurt verstandig. Slaap je veel met (huis)dieren in bed? Dan is wekelijks de norm.
Op welke temperatuur?
Voor de meeste lakens en overtrekken is 40 graden voldoende. Voor kussenslopen, washandjes en bij allergieën adviseren wij 60 graden — daar leggen huisstofmijten en de meeste bacteriën het bij af.
Per textielsoort verschilt het advies
De vuistregel is dat lakens, slopen en hoeslakens één keer per week gewassen worden. Onderzoek van Britse universiteiten laat zien dat na zeven dagen al miljoenen huidcellen, zweetdruppels en huisstofmijtdeeltjes in je beddengoed zitten. Voor dekbedovertrekken volstaat tweewekelijks omdat het overtrek minder direct contact heeft met je huid. Het dekbed zelf hoeft slechts twee tot drie keer per jaar in de wasmachine (mits het past, anders een professionele wasservice). Een kussen reinig je elke vier maanden; afhankelijk van het vulmateriaal moet je tussen 40°C en 60°C wassen.
Wat als je allergieklachten hebt?
Mensen met huisstofmijt-allergie krijgen vaak het advies om beddengoed wekelijks op 60°C te wassen, omdat lagere temperaturen mijten niet doden. Anti-allergie-hoezen rond matras en kussen blokkeren de mijten en hoeven slechts elke twee tot drie maanden mee in de was. In een vochtige slaapkamer met een luchtvochtigheid boven de 60 procent vermeerderen mijten zich sneller, dus ventileer dagelijks vijftien minuten met open ramen.
Verleng de levensduur van je textiel
Wassen op 60°C is hygiënischer maar slijt vezels sneller dan wassen op 40°C. Maak het verschil door beddengoed met een wasversteviger en een katoenvriendelijk wasmiddel te wassen en je drogerwarmtestand op laag te zetten. Gestreken lakens voelen extra schoon en doden eventuele restbacteriën. Investeer in twee tot drie sets per persoon, dan wissel je af zonder dat het werk extreem wordt.
